Astro Creation  - Original custom fashion 注文服

Chakra Yogaチャクラヨガ
チャクラヨガは、私達のオーラをコントロールしているチャクラに意識を向けながら、プラナヤーマ(呼吸法)ヨガアーサナ、瞑想の三段階で自分自身の身体と精神に向き合う時間を共有しております。

本来の自分のエネルギーを良い状態に取り戻す事を目的としたエネルギーワークとしてのヨガクラスを目指しております。身体のエネルギーサークルであるチャクラを整える事に意識を向け、チャクラを浄化することにより本来の自分自身への気づきへと結びつけます。
チャクラ1(尾てい骨の辺り)
足から体に入り込む大地のエネルギー。生存力。安定力。健康
チャクラ2(仙骨の上部、へその下)性的エネルギーの変換。女性性感受性。女性ホルモンとの関係
チャクラ3(へそと胸骨の間)男性性、個性を社会に溶け込ませる力。他の知恵に感謝し、個の力を与える。
チャクラ4(胸骨の中心)無条件の愛のエネルギーを受ける・与える。
チャクラ5(鎖骨と首の咽頭の間)自己表現とコミュニケーションと意志。柔軟な思想、自立
チャクラ6(眉と眉の中央)直観力、洞察力、今の一生においてカルマ的課題を全うする。
チャクラ7(頭頂)宇宙的な意識。男性エネルギーと女性エネルギーの融合

それぞれのヨガのポーズの中には各チャクラを整えることと繋がっています。
それを意識しながら、ヨガをするので、とっても神聖な時間を感じられると思います。


チャクラが歪むと精神的または肉体的な波動に何か異常を感じるはず。チャクラが活性化すると、本来持つ自分のありのままの姿に戻る為、外部から影響を受けていた雑念が取り払われます。
チャクラヨガは、浄化を目的としたヨガクラスをシバナンダヨガをベースから現代人に合うように、

クラスの前にチャクラ診断をし、どこのチャクラが歪んでいるかどうかを診断します。

季節に合わせて毎回少し違うヨガクラスを行いますので、飽きず続けられる事が出来ます。

チャクラヨガ 
チャクラヨガという事をテーマにやっておりますので、基本的にチャクラが不調になった時の心の問題と体の不調をなくす為のエネルギーワークの時間です。

特に、心のストレスに働きかける事で肉体のゆがみや不調を防止することに役に立ちます。

季節や時間帯、気候に合わせて、ハタヨガ、隠ヨガ、パワーヨガ、ビンアサのシークエンスを組み合わせ、初心者から上級者でも対応できるクラス構成をしております。
生徒さんのレベルに合わせて、バリエーション豊富で飽きさせないクラスを常に提供していく事を心がけております。

クラスの初めに生徒さん一人一人のチャクラをチェックし、どこのチャクラを重点に置いたヨガクラスにするか初めに説明してからクラスを行います。
ヨガの後は、必ずその時期に合う誘導瞑想を行います。

3.心と体の不調とチャクラとの関係

1:足腰が痛い時、やる気が出ない時、気力、生活力、お金、働く気力がなくなった時
→第1チャクラを活性化

2:ホルモンバランスが崩れた時、不安な時、ネガティブで悲観的な時、家族や恋人などの深い人間関係の悩みがある時→第2チャクラを活性化

3:胃の調子が悪い時、自信がない時、引きこもりがちな時、人間関係で疲れた時→第3チャクラを活性化

4:肩こりがひどい時、心が狭い時、疑い深くなった時、緊張する時、孤独な時→第4チャクラを活性化

5、喉の調子が悪い時、神経が疲れている時、我慢することが多い時、窮屈感を感じる時→第5チャクラを活性化

6、目が疲れている、頭が痛い、耳鳴りがする、悩みが多い時、色々考えすぎて決断できない時→第6チャクラを活性化


3月のヨガクラスはお試し期間
スケジュールは以下になります。

平日の昼のクラス:
木曜日の14:00-15:45
3月12日(木)
3月26日(木)

平日の夜のクラス:
火曜日と木曜日の19:00-21:00
3月19日(木)
3月34日(新月の火曜日)

週末の午前中のクラス 土曜日・日曜日
10:00-11:45
3月15日(日)
3月28日(土)

なお、4月からのヨガクラスのシステムを以下のようにいたしました。

平日の昼のクラス:第2、第4木曜日 
14:00-15:45(平日クラスは午前中からに変更致しました。)

平日の夜のクラス:
第2、第4火曜日 
19:30-21:00
第1、第3木曜日 
19:30-21:00

週末の午前中のクラス
第1土曜日 
10:00-11:45
第3日曜日
10:00-11:45

用意するもの:ヨガマット、夏以外は、体を覆うことができる掛物(小さい毛布や大きめのショールなど)
ご予約は
tel:080-6320-8420
astrocreation1@gmail.com

※注意事項
クラスの1時間半前までに食事を済ませて下さい。

クラスが2人以下になりますとキャンセルいたしますので、なるべくお早めにお申込み下さいませ。

ドロップインの当日または無断キャンセルは、¥2000頂きます。(前日は¥1000頂きます)

月謝制の方は、キャンセルの場合は返金はできませんが、その月内の別の日に変更は可能です。


チャクラヨガ山口市クラス
毎月一回
第2、または第3土曜日に伝承センターでヨガクラスを行っています。
(日程が変更する場合がありますのでその月の初めに日程をご確認の上ご予約下さい。)
時間:14:30〜16:00すぎまで























ご予約は
tel:080-6320-8420
astrocreation1@gmail.com


####個人レッスン####
一人一人の方のエネルギーに向き合って、ヨガや瞑想を通じて、幸運体質に変えていきます。

こんな方にオススメ。
うつ状態の方。
運動が苦手な方。
グループレッスンが苦手な方。
占い依存症の方。
元気になりたい方。
前向きになりたい方。
自分に自信を持ちたい方。
自分の好きな時間に教えてもらいたい方。
自宅で自分で出来るようにその人に合ったメニューを作ってほしい方。


未経験者〜上級レベルまでその方のヨガレベルに合わせて指導を行っております。

料金:1セッション(2時間)¥6000 
   6回前払い=¥30000 (1セッション=¥5000)

内容:

チャクラ診断,
体質改善の為の呼吸法
その日のシークエンス,
ご希望の瞑想のスタイル,

チャクラの状態を診断する様子。


個人レッスンはエネルギーワークを目的としたヨガクラスで約6回のセッションでご自宅でご自分で出来るように指導しております。
以下はある生徒さんの為に作成したセッションメニューのサンプルです。

1、体を目覚めさせる朝ヨガシリーズ。完全呼法  
瞑想 グランディングとセンタリング

2、心身をリラックスする為の夜ヨガシリーズ。ウージャイ呼吸  
瞑想 体の疲れをとる光の瞑想

3、仕事の合間に出来るヨガや体の不調に合わせたアーサナ(ポーズ)浄化呼吸   
瞑想 チャクラを浄化する瞑想

4、自分で出来るヨガメニュー(朝用 30分 + 夜用 30分)神経を沈め   る呼吸法   
瞑想 新月の引き寄せの瞑想)

5、自分で出来るヨガメニュー(1時間バージョン)ヨガの呼吸法。   
瞑想 人間関係を円滑にする瞑想

6、自分で出来るヨガメニュー(1時間バージョン)ヨガの呼吸法。
瞑想 年末年始の瞑想


過去のヨガクラス、イベントの様子

Amy先生の英語でヨガ 2019年2月、5月

サンフランシスコ出身のオシャレなダンサーのエイミーさんと一緒に私が通訳しながらヨガを教えました。















クラブヨガ 2018年2月3
アストロクリエーション店舗内
ダンスクラブのような雰囲気を出しながら、トランスミュージックと映像を合わせながら、クラブヨガイベントを行いました。


岩盤ヨガ(岩盤浴さくら)2017年4月〜10月










2017年 芝生で野外ヨガ
銀天街の芝生広場にて。


シニアヨガを教えました。むべの里(介護施設にて)
2015年12月













浜辺でサンセットヨガと満月の瞑想
(2014年9月)








常磐公園でのお花見ヨガ(2013年4月)















防府市佐波川河川敷での仲秋の名月ヨガ
(2012年9月)










防府天満宮の野外ヨガ(2011年5月)















6人以上の集まれば、レッスン料+交通費で
山口市、防府市までは出張ヨガクラスも致します。

dancer's treatment yoga class
ビートヒストリーダンススタジオ(宇部市)



















★★ヨガ指導歴(15年)★★
1997年ニューヨーク滞在中にヨガに出会う。カルフォルニアグラスベリーでシバナンダヨガインストラクター養成コースを受講し、
2004年修了書取得後、ヨガを指導する。
 
★★過去の指導場所★★
2005年 埼玉県のエンジェリックヨガスタジオにて指導
2006年 上海のポートマンリッツカールトンホテルのスポーツクラブで指導
2007年 山口市、宇部市の岩盤浴などで、ホットヨガを指導
2008年 防府天満宮のボランティアヨガ
2009年 カフェアペゼで新月と満月のヨガ
その他、山口合同ガスひまわり館、洞春寺、
岩盤浴DIVA, 岩盤浴さくら等で指導経験あり。
現在はアストロクリエーションヨガスタジオにて、
個人セッションまたはグループレッスンを開催中。