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ヨガクラスのご案内

 日常のストレスから離れて、ヨガを通じてで自分自身と向き合う時間を作りませんか?






















Chakra Yogaチャクラヨガ
チャクラヨガは、私達のオーラをコントロールしているチャクラに意識を向けながら、
プラナヤーマ(呼吸法)
ヨガアーサナ、
瞑想の三段階で自分自身の身体と精神に向き合う時間を共有しております。

本来の自分のエネルギーを良い状態に取り戻す事を目的としたエ

ネルギーワークとしてのヨガクラスを目指しております。

身体のエネルギーサークルであるチャクラを整える事に意識を向

け、チャクラを浄化することにより本来の自分自身への気づきへ

と結びつけます。

チャクラが歪むと精神的または肉体的な波動に何か異常を感じる

はず。チャクラが活性化すると、本来持つ自分のありのままの姿

に戻る為、外部から影響を受けていた雑念が取り払われます。

チャクラヨガは、浄化を目的としたヨガクラスをシバナンダヨガ

をベースから現代人に合うように、

クラスの前にチャクラ診断をし、どこのチャクラが歪んでいるか
どうかを診断します。

季節に合わせて毎回少し違うヨガクラスを行いますので、飽きず続けられる事が出来ます。

ヨガクラスの様子を動画でご紹介致します。
チャクラヨガクラスの動画をいたしました。



チャクラヨガクラスの様子を公開してます。
ヨガマットをお部屋に引いて一緒にクラスを受けてみませんか?
90分のクラスのうち60分してます。


チャクラとは

チャクラ1(尾てい骨の辺り)
足から体に入り込む大地のエネルギー。生存力。安定力。健康
チャクラ2(仙骨の上部、へその下)性的エネルギーの変換。女性性感受性。女性ホルモンとの関係
チャクラ3(へそと胸骨の間)男性性、個性を社会に溶け込ませる力。他の知恵に感謝し、個の力を与える。
チャクラ4(胸骨の中心)無条件の愛のエネルギーを受ける・与える。
チャクラ5(鎖骨と首の咽頭の間)自己表現とコミュニケーションと意志。柔軟な思想、自立
チャクラ6(眉と眉の中央)直観力、洞察力、今の一生においてカルマ的課題を全うする。
チャクラ7(頭頂)宇宙的な意識。男性エネルギーと女性エネルギーの融合

それぞれのヨガのポーズの中には各チャクラを整えることと繋がっています。
それを意識しながら、ヨガをするので、とっても神聖な時間を感じられると思います。


Chakra Yoga Class クラスの準備運動 


7チャクラを整える誘導瞑想:

山口市ヨガクラス
寺ヨガ(洞春寺)
(住所=山口市水の上町5-27)
 月一回の土曜日
6月12日の土曜日を予定しています。(14:00~15:45)
お寺様の行事や猛暑や冬の寒い季節には、ふるさと伝承センターへ場所へ会場が変更になる事ももあります。ドロップインの方は予約の際に確認して下さい。

1回=¥2000
ヨガのレッスンの前には必ず
チャクラの状態を診断します。
















★★ヨガ指導歴(13年)★★
1997年ニューヨーク滞在中にヨガに出会う。カルフォルニアグラスベリーでシバナンダヨガインストラクター養成コースを受講し、
2004年修了書取得後、ヨガを指導する。
 
★★過去の指導場所★★
2005年 埼玉県のエンジェリックヨガスタジオにて指導
2006年 上海のポートマンリッツカールトンホテルのスポーツクラブで指導
2007年 山口市、宇部市の岩盤浴などで、ホットヨガを指導
2008年 防府天満宮のボランティアヨガ
2009年 カフェアペゼで新月と満月のヨガ

過去のヨガ活動、イベントの様子

クラブヨガ 2018年2月3日 
アストロクリエーション店舗内

岩盤ヨガ(岩盤浴さくら)2017年4月〜10月










2017年 芝生で野外ヨガ
銀天街の芝生広場にて。


シニアヨガを教えました。むべの里(介護施設にて)
2015年12月













浜辺でサンセットヨガと満月の瞑想
(2014年9月)








常磐公園でのお花見ヨガ(2013年4月)















防府市佐波川河川敷での仲秋の名月ヨガ
(2012年9月)










防府天満宮の野外ヨガ(2011年5月)















6人以上の集まれば、レッスン料+交通費で
山口市、防府市までは出張ヨガクラスも致します。

dancer's treatment yoga class
ビートヒストリーダンススタジオ(宇部市)



















  個人レッスンも行っております。
グループレッスンが苦手な方。
自分の好きな時間に教えてもらいたい方
ヨガ初心者で体が固い方,
自宅で自分で出来るようにその人に合った
メニューを作ってほしい方。
未経験者〜上級レベルまでその方のヨガレベルに合わせて指導を行っております。

料金:1セッション(2時間)=¥6000 
   6回前払い=¥30000 (1セッション=¥5000)
内容:チャクラ診断、呼吸法,その方の体調に合わせたヨガシークエンス,ご希望の瞑想のスタイル

個人レッスンはエネルギーワークを目的としたヨガクラスで約6回のセッションでご自宅でご自分で出来るように指導しております。
以下はある生徒さんの為に作成したセッションメニューのサンプルです。

1、体を目覚めさせる朝ヨガシリーズ。完全呼吸法  
 瞑想 グランディングとセンタリング
2、心身をリラックスする為の夜ヨガシリーズ。ウージャイ呼吸  
 瞑想 体の疲れをとる光の瞑想
3、仕事の合間に出来るヨガや体の不調に合わせたアーサナ(ポーズ)浄化呼吸   
 瞑想 チャクラを浄化する瞑想
4、自分で出来るヨガメニュー(朝用 30分 + 夜用 30分)神経を沈め   る呼吸法   
 瞑想 新月の引き寄せの瞑想)
5、自分で出来るヨガメニュー(1時間バージョン)ヨガの呼吸法。   
 瞑想 人間関係を円滑にする瞑想
6、自分で出来るヨガメニュー(1時間バージョン)ヨガの呼吸法。   
 瞑想 年末年始の瞑想

オプション:各クラスにはチャクラ診断、リラクゼーション時にヘッドマッサージ、ハーブティー付き