Astro Creation  - Original custom fashion 注文服
ヨガクラスのご案内
 日常のストレスから離れて、ヨガを通じてで自分自身と向き合う時間を作りませんか?


チャクラヨガクラスの動画をいたしました。



チャクラヨガクラスの様子を公開してます。
ヨガマットをお部屋に引いて一緒にクラスを受けてみませんか?
90分のクラスのうち60分してます。


チャクラとは




チャクラ1(肛門と性器の間)
足から体に入り込む大地のエネルギー。生存力。安定力。健康
チャクラ2(仙骨の上部、へその下)性的エネルギーの変換。女性性感受性。女性ホルモンとの関係
チャクラ3(へそと胸骨の間)男性性、個性を社会に溶け込ませる力。他の知恵に感謝し、個の力を与える。
チャクラ4(胸骨の中心)無条件の愛のエネルギーを受ける・与える。
チャクラ5(鎖骨と首の咽頭の間)自己表現とコミュニケーションと意志。柔軟な思想、自立
チャクラ6(眉と眉の中央)直観力、洞察力、今の一生においてカルマ的課題を全うする。
チャクラ7(頭頂)宇宙的な意識。男性エネルギーと女性エネルギーの融合

それぞれのヨガのポーズの中には各チャクラを整えることと繋がっています。
それを意識しながら、ヨガをするので、とっても神聖な時間を感じられると思います。

実施日・時間:2017年7月6日(木曜日)スタート
7/6, 8/3, 9/7, 10/5, 11/2, 12/7(第一木曜日)
会場:(株)三和宇部市西岐波区宇部臨空頭脳パーク13番
料金:1回 ¥2000 時間:10時~11:45時まで (完全予約制)

持参するもの:動きやすい恰好、ヨガマット、体を温める為の掛け物、毛布等

Chakra Yoga チャクラヨガ X Hot Yogaホットヨガ
山口県宇部市の岩盤美肌浴さくらで5月7日より、毎週日曜日 午前10時より「岩盤チャクラヨガ」を教えることになりました。




























クラスの様子です。
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ご予約・お問い合わせは直接「さくら」までお願い致します。
電話番号:0836-34-1114です。

野外でワンコインサンセットヨガ
(2017年4月~10月までの期間限定)

しばふ広場で光を感じながらヨガしませんか?

朝日は活力のエネルギー、夕日は浄化のエネルギーです。
ヨガは心と体のバランスをとるエネルギーワーク











目的: パソコン疲れの大人やゲーム疲れの子供さん、運動が嫌いな大人と子供が一緒に楽しみながら、芝生上の夕暮れ時のヨガで癒されませんか?
心と体のストレスを飛ばされて、気分がリフレッシュしますよ。
 
対象:年齢5歳~小学生3年生ぐらいまで子供とお父様やお母様。(ヨガ初心者はどなたでも大歓迎です。)

日時:月一回の土曜日の夕暮れ時。
4月22日(17時~18時)5月20日(17時~18時)
6月24日(18時~19時)7月29日(18時~19時)
8月19日(18時~19時)9月16日(17時~18時)
10月14日(17時~18時)
参加料:一人につき¥500
(広告、宣伝料、場所使用料として使用させて頂きます。)

会場;銀天街内多世代交流広場(ポレポレカフェ前の芝生広場)宇部市中央町3―8付近

雨天の場合は、アストロクリエーションヨガルーム(宇部市中央町3丁目9-15)

駐車場:広場の周辺の砂利道の駐車場を特別に利用させて頂きます。
    お越しの前にお問い合わせ頂ければ、ご案内致します。

持参するもの:レジャーシート、ヨガマット、
動きやすい服装でお越しください

【子どものヨガのメリット】
 1.骨格のゆがみを整え、姿勢がよくなる。
 2.深い呼吸を促し、情緒が落ち着く。
 3.身体で動きを表現する為、集中力や主体性がつく。 
4.質のよい睡眠効果で心身の発育・発達を促す。
 5.親子で行えば、スキンシップ効果から絆が深まる。  


【大人のヨガのメリット】  
1.代謝と免疫力がアップし、体力と気力が強くなる。
2.身体の歪みが整い、スタイルが良くなる  
3.便秘 肩こり 冷え性の改善する。  
4.心のストレスの軽減する。  
5.親子で行えば、スキンシップ効果から絆が深まる。  

★★★★★★★主催・お問い合わせ★★★★★★★
アストロクリエーション 
〒755-0045 山口県宇部市中央町3-9-15 
電話番号:080-6320-8420
代表:中村花梨(ヨガ講師歴12年)
シバナンダヨガカルフォルニア認定書取得(2004年10月)
ヴィオラトリコロールキッズヨガTTC修了書取得(2017年1月)
ブログ:http://ameblo.jp/astro-creation

後援:宇部市


Chakra Yogaチャクラヨガ

チャクラヨガは、私達のオーラをコントロールしているチャクラに意識を向けながら、
プラナヤーマ(呼吸法)
ヨガアーサナ、
瞑想の三段階で自分自身の身体と精神に向き合う時間を共有しております。

本来の自分のエネルギーを良い状態に取り戻す事を目的としたエ

ネルギーワークとしてのヨガクラスを目指しております。

身体のエネルギーサークルであるチャクラを整える事に意識を向

け、チャクラを浄化することにより本来の自分自身への気づきへ

と結びつけます。

チャクラが歪むと精神的または肉体的な波動に何か異常を感じる

はず。チャクラが活性化すると、本来持つ自分のありのままの姿

に戻る為、外部から影響を受けていた雑念が取り払われます。

チャクラヨガは、浄化を目的としたヨガクラスをシバナンダヨガ

をベースから現代人に合うように、

クラスの前にチャクラ診断をし、どこのチャクラが歪んでいるか
どうかを診断します。

季節に合わせて毎回少し違うヨガクラスを行いますので、飽きず続けられる事が出来ます。

ヨガクラスの様子を動画でご紹介致します。
Chakra Yoga Class クラスの準備運動 


7チャクラを整える誘導瞑想:

山口市ヨガクラス
寺ヨガ(洞春寺)
(住所=山口市水の上町5-27)
第1、第3土曜日(14:00~15:45)
お寺様の行事や猛暑や冬の寒い季節には、ふるさと伝承センターへ場所へ会場が変更になる事ももあります。
ドロップインの方は予約の際に確認して下さい。

1回=¥2000
ヨガのレッスンの前には必ず
チャクラの状態を診断します。



山口県 宇部市、山口市、山陽小野田市、防府市 寺ヨガ アストロクリエーション チャクラヨガクラス スピリチャルヨガ 瞑想











宇部市ヨガクラス








宇部市中央町3−9−15
(アストロクリエーションサロン内)
2017年春より新しいクラスがオープン致します。


エステサロンDIVAの岩盤ヨガ

場所:宇部市新天町1丁目3−13
電話:0836-22-3620 DIVA
ご予約・お問い合わせは 
080-6320-8420 花梨まで。
 e-mail: astrocreation1@gmail.com
 携帯用:evetokihiro@ezweb.ne.jp

★★岩盤ヨガを続けるとこんな効果が★★
★体が硬い人でも体が伸びやすく安心してヨガが出来る。
★肩凝り、腰痛、神経痛が解消される。
★新陳代謝が良くなり、便秘が治り、ダイエット効果が期待出来る。
★良く眠れるようになり、朝の目覚めが良くなる。
★ストレスを発散でき自分と向き合う時間ができる。


レギュラークラス

(日時)月曜日または木曜日クラス 

(月曜日または木曜日クラスでクラスを選択してもらいます)
時間:19:30〜20:30ヨガクラス
   20:30〜21:00 岩盤浴

オープンクラス

料金システム


体験・ドロップイン 1回=¥2500
レギュラークラス 月2回=¥4000(月謝制)
レギュラークラス 月3回=¥5500 (月謝制)
レギュラークラス 月4回=¥7000(月謝制)
レギュラークラス 月5回=¥8500(月謝制)
  (お月謝は1回目のレッスンで前納。お休みされた場合は次回のレッスン時に)

2017年1月~6月までの岩盤ヨガスケジュール

レギュラー
クラス(月)
月二回~
レギュラー
クラス(木)
月二回~
6月
5日、19日
8日、22日
7月
10日、24日
6日、20日
8月
7日、21日
10日、24日
9月
11日、25日
7日、21日
10月
2日、16日
5日、19
11月
6日、20日
2日、16日
12月4日、18日7日、21日

 キャンセル・欠席・振替について

 ★ドロップイン(単発)のご予約のキャンセルは空きを埋めるために他の方をご案内したいので5日前までにお願い致します。5日前過ぎてキャンセルされる方はキャンセル料を2000円頂きます。振替される場合は振替システムの※の特別枠に1000円で受講できます。
★月2回以上受講されたい方は基本的に月曜日クラスまたは木曜日(第1、第3クラス)を選択してもらいます。

 全てのクラスについて
【振 替】 
レッスン2週間前までに欠席のご連絡いただいた場合、
通常のヨガレッスンの空き枠に無料で振替可能です。
(有効期限2ヶ月)

<振替の手順>
1.2週間前までに欠席の連絡をする

2.振替希望日を連絡する
(複数でも可、欠席される日より前でも可)      

3,振替希望日に空席があるかどうか回答いたします

  1. その時点で空席がない場合、空席ができ次第連絡いたします。
               
    ※上記の1,2に該当しない欠席の方でレッスンご希望の際は、空席があれば2カ月以内の期間中に
    1レッスン1000円で受講いただけます(月曜日、木曜日問わず)「特別枠で」とお伝えください。
     
    【お願い】 

  • 上記の①番に該当しない方も、欠席される場合は、
    ご連絡をいただければ、待機振替希望者と体験希望者に参加をしていただけます
  • 当日レッスン迄に必ずご連絡ください
  • 振替の空き連絡等、急なお知らせはメールでご連絡しますので、下記メールアドレスから
    メールを受信できるよう設定をお願いいたします
    (迷惑メールとして拒否されたり、届かないケースがあります)
     
    【ご注意】

    • 妊娠中、体調不良、過度の空腹、満腹、睡眠不足、貧血等の方はご遠慮ください
    • レッスンの約2時間前には食事をお済ませください
    • レッスンの開始時間にスタートできるようご準備ください
    • レッスン前後、およびレッスン中には意識的に水分を摂取してください。
 
ご予約、お問い合わせは以下までメールまたはお電話でお願い致します。
メール:携帯用:evetokihiro@ezweb.ne.jp 
  パソコン用:astrocreation1@gmail.com
電話:080-6320-8420(中村花梨)

★★★持参するもの★★★
動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、着替え




★★ヨガ指導歴(11年)★★
1997年ニューヨーク滞在中にヨガに出会う。カルフォルニアグラスベリーでシバナンダヨガインストラクター養成コースを受講し、
2004年修了書取得後、ヨガを指導する。
 
★★過去の指導場所★★
2005年 埼玉県のエンジェリックヨガスタジオにて指導
2006年 上海のポートマンリッツカールトンホテルのスポーツクラブで指導
2007年 山口市、宇部市の岩盤浴などで、ホットヨガを指導
2008年 防府天満宮のボランティアヨガ
2009年 カフェアペゼで新月と満月のヨガ

過去のヨガ活動、イベントの様子

シニアヨガを教えました。むべの里(介護施設にて)
2015年12月













浜辺でサンセットヨガと満月の瞑想(2014年9月)








常磐公園でのお花見ヨガ(2013年4月)















防府市佐波川河川敷での仲秋の名月ヨガ
(2012年9月)










防府天満宮の野外ヨガ(2011年5月)























6人以上の集まれば、レッスン料+交通費で
山口県、北九州までの出張ヨガクラスも致します。
過去10年間様々な場所でヨガを教えてきました。
どんな場所でも癒しの空間を提供し、ヨガを教えられます。


dancer's treatment yoga class
ビートヒストリーダンススタジオ(宇部市)

















サロンde ヨガ
in ヘアーラウンジローズ(山口市)


   カフェヨガ in アペゼ(防府市)2010年















個人レッスンも行っております。
グループレッスンが苦手な方。
自分の好きな時間に教えてもらいたい方
ヨガ初心者で体が固い方,
自宅で自分で出来るようにその人に合った
メニューを作ってほしい方。
未経験者〜上級レベルまでその方のヨガレベルに合わせて指導を行っております。

料金:1セッション(2時間)=¥6000 
   6回前払い=¥30000 (1セッション=¥5000)
内容:チャクラ診断、呼吸法,その方の体調に合わせたヨガシークエンス,ご希望の瞑想のスタイル

個人レッスンはエネルギーワークを目的としたヨガクラスで約6回のセッションでご自宅でご自分で出来るように指導しております。
以下はある生徒さんの為に作成したセッションメニューのサンプルです。

1、体を目覚めさせる朝ヨガシリーズ。完全呼吸法  
 瞑想 グランディングとセンタリング
2、心身をリラックスする為の夜ヨガシリーズ。ウージャイ呼吸  
 瞑想 体の疲れをとる光の瞑想
3、仕事の合間に出来るヨガや体の不調に合わせたアーサナ(ポーズ)浄化呼吸   
 瞑想 チャクラを浄化する瞑想
4、自分で出来るヨガメニュー(朝用 30分 + 夜用 30分)神経を沈め   る呼吸法   
 瞑想 新月の引き寄せの瞑想)
5、自分で出来るヨガメニュー(1時間バージョン)ヨガの呼吸法。   
 瞑想 人間関係を円滑にする瞑想
6、自分で出来るヨガメニュー(1時間バージョン)ヨガの呼吸法。   
 瞑想 年末年始の瞑想

オプション:各クラスにはチャクラ診断、リラクゼーション時にヘッドマッサージ、ハーブティー付き